스트레스 (2) 썸네일형 리스트형 장 건강이 면역력에 미치는 과학적 영향 장(腸)은 단순히 소화를 담당하는 기관이 아니라, 우리 몸의 면역 시스템을 조절하는 핵심 기관이다. 인간 면역 세포의 약 70%가 장에 존재하며, 장내 미생물(장내 세균)의 균형이 면역력에 직접적인 영향을 미친다. 장이 건강해야 감염과 질병을 효과적으로 방어할 수 있으며, 반대로 장내 환경이 나빠지면 면역 체계가 약해져 다양한 질환에 노출될 위험이 커진다. 이번 글에서는 장 건강이 면역력에 미치는 과학적 영향을 네 가지 주요 측면에서 분석해보겠다.1. 장내 미생물과 면역 세포: 면역력의 70%는 장에서 결정된다장의 가장 중요한 기능 중 하나는 면역 조절이다. 장에는 **장내 미생물(마이크로바이옴, Microbiome)**이 존재하는데, 이는 면역 반응을 조절하고, 감염성 질환을 예방하는 역할을 한다.✔ .. 매일 감기에 걸리는 사람들의 공통점: 면역력 저하의 원인과 해결책 감기는 누구나 한 번쯤 걸릴 수 있지만, 유독 자주 감기에 걸리는 사람이 있다. 같은 환경에서 생활하는데도 어떤 사람은 멀쩡한 반면, 어떤 사람은 몇 주에 한 번씩 감기에 걸리는 이유는 무엇일까? 감기에 자주 걸리는 사람들에게는 몇 가지 공통적인 특징이 있으며, 이는 면역력 저하와 밀접한 관련이 있다. 이번 글에서는 매일 감기에 걸리는 사람들의 주요 원인 4가지를 분석하고, 이를 예방하는 방법을 소개하겠다.1. 약한 면역 체계: 면역력 저하가 감기의 주된 원인면역력은 우리 몸이 바이러스와 세균을 방어하는 능력이다. 하지만 면역 체계가 약해지면 감염에 취약해지고, 감기에 걸리는 빈도가 증가할 수밖에 없다. 감기에 자주 걸리는 사람들은 대부분 면역력이 약한 상태이며, 이는 다양한 원인에서 비롯된다.✔ 면역력.. 이전 1 다음
